Saúde · 5 min
A anamnese que realmente ajuda a prescrever
Um questionário longo não é sinônimo de bom. O que importa é transformar resposta em decisão de treino — e saber quando encaminhar.
Anamnese útil é aquela em que cada pergunta muda alguma coisa na prescrição. Se a resposta não altera exercício, volume, amplitude ou ordem, ela provavelmente não precisa estar ali.
O PAR-Q+ existe para sinalizar quando a avaliação profissional adequada deve vir antes do treino. Sinalizar não é diagnosticar: o papel da plataforma é registrar, alertar e encaminhar.
Relatos de dor merecem local, intensidade e momento de aparecimento — sempre como informação, nunca como hipótese clínica automática.
Reavalie periodicamente. Rotina, sono e estresse mudam, e o plano precisa acompanhar essas mudanças.