Biblioteca de exercícios
Cada exercício explicado como um profissional explicaria
Estrutura preparada para milhares de exercícios: biomecânica, equipamento, nível, variações e página própria indexável. Nesta fase o catálogo é demonstrativo.
MOCKCatálogo demonstrativo com 6 exercícios. A biblioteca completa passa a vir do banco de dados na próxima etapa, com a mesma estrutura de campos.
6 exercícios encontrados
Empurrar
Supino reto com barra
Primário: Peitoral maior
Barra e banco reto · Intermediário
Ver execução →Agachar
Agachamento livre
Primário: Quadríceps, Glúteo máximo
Barra e rack · Intermediário
Ver execução →Puxar
Remada curvada com barra
Primário: Grande dorsal
Barra · Intermediário
Ver execução →Empurrar
Flexão de braço
Primário: Peitoral maior
Sem equipamento · Iniciante
Ver execução →Dobradiça
Levantamento terra romeno
Primário: Isquiotibiais, Glúteo máximo
Barra ou halteres · Intermediário
Ver execução →Empurrar
Desenvolvimento com halteres
Primário: Deltoide anterior, Deltoide lateral
Halteres · Iniciante
Ver execução →